Sai Ketan Rao[8] lahir dalam keluarga kelas menengah di LonavalaMaharashtra. Ayahnya adalah arsitek dari Maharashtra, sedangkan ibunya adalah ahli gizi dari Hyderabad. Dia pertama kali memulai sekolahnya di Solapur, Maharashtra tetapi segera beralih ke Pune, Maharashtra dan akhirnya menetap di Hyderabad, Telangana. Dia menyelesaikan kelas sepuluh di Hyderabad dari Sekolah Vignan dan mengejar B. Teknologi[9][10] dalam Ilmu Komputer dari Institut Teknologi dan Manajemen Hyderabad. Setelah menyelesaikan wisuda, ia menyelesaikan MBA-nya[11] dalam Operasi Sistem dari Institut Teknologi dan Manajemen Gandhi, Kampus Hyderabad.
Rao bekerja untuk sebuah perusahaan Australia setelah menyelesaikan pendidikannya, tetapi dia memiliki kecenderungan yang kuat terhadap akting sejak kecil,[13] dan bergabung dengan Sekolah Film Ramanaidu. Dia memulai karier aktingnya setelah menyelesaikan seni teater dan mengerjakan film pendek dan film layar lebar. Dia memiliki perusahaan produksi film bernama Aurum Motion Pictures.[14] Debut televisi Ketan dimulai dengan Agni Sakshi sebagai Pratap pada tahun 2017.[15]
Pada tahun 2021, ia debut di layar televisi Hindi dengan Mehndi Hai Rachne Waali di mana ia memerankan peran Raghav Rao.[16][17] Pada tahun 2022, ia muncul sebagai pemeran utama Raunaq Babbar di Chasni.
Dia juga bekerja di satu seri web Hindi dan beberapa serial web Telugu. Serial webnya meliputi Three Half Bottles (2019) di ZEE5, Love Studio (2020) di YouTube, Lovely (2021) di ShreyasET, dan Aham Bhramhasmi[18] (2021) di MX Player dan Hungama Digital. Dia juga berakting dalam film Tollywood seperti Ajay Passayyadu (2019) dan Strangers (2021) di Amazon Prime, dan Mounam[19] (2020) di Aha.