Sumpiuh dilalui oleh Jalan Raya Sumpiuh yang menjadi jalan utama lintas selatan Jawa yang menghubungkan Kabupaten Banyumas dan Kabupaten Kebumen. Di jalan ini sering terjadi kemacetan karena adanya aktivitas Pasar Sumpiuh dan perlintasan sebidang kereta api. Untuk itu, dibangunlah Jalan Lingkar Sumpiuh sebagai pengalihan jalur yang diresmikan oleh Gubernur Jawa Tengah Ganjar Pranowo pada 22 Juni 2016.[2] Layanan kereta api di kecamatan ini terdapat di Stasiun Sumpiuh.[3]
Jalan utama lintas selatan Jawa yang menghubungkan Kabupaten Cilacap dapat melalui Kecamatan Nusawungu yang berbatasan dengan Kabupaten Banyumas terdapat jembatan menuju ke Pantai Jetis dan Pantai Widarapayung, serta jalan alternatif menuju Kroya apabila terjadi kemacetan di perlintasan kereta api Sumpiuh dekat Stasiun Sumpiuh, terutama saat arus balik mudik lebaran mulai padat merayap.
