Tandon lahir di Bhopal, Madhya Pradesh, pada 3 November 1984.[2][3] Keluarganya kemudian pindah ke Ujjain di mana ia menyelesaikan pendidikan sekolah di St. Mary's Convent School.[2] Ayahnya, B.G. Tandon, adalah seorang penulis dan pernah menjadi profesor di sebuah universitas di Ujjain.[4]
Karier
Tandon memulai kariernya dengan menerima berbagai tawaran pemodelan dan pada tahun 2006 ia meraih posisi "Femina Cover Girl First Runner Up".[5] Ia juga tampil dalam serial Afganistan Khushi pada tahun 2008 sebagai bagian dari proyek internasional, di mana ia memerankan tokoh utama seorang dokter perempuan Afganistan.[6][7][8] Pada tahun 2011, ia menjadi pembawa acara bersama Shah Rukh Khan dalam Zor Ka Jhatka: Total Wipeout (adaptasi dari format Wipeout).[9][10] Ia juga menjadi pembawa acara Dance India Dance selama tiga musim, yang membuatnya meraih penghargaan sebagai Pembawa Acara Terbaik. Selain itu, ia turut membawakan Bournvita Quiz Contest bersama Derek O'Brien selama tiga musim.[11] Dalam film karya Imtiaz Ali berjudul Jab We Met, yang dibintangi Shahid Kapoor dan Kareena Kapoor, ia berperan sebagai Roop, kakak dari tokoh Geet yang diperankan Kareena.[12]
Selain itu, ia juga menjadi pembawa acara LG Mallika-e-Kitchen selama tiga musim.
Pada tahun 2015, Tandon mulai memerankan tokoh Anita dalam serial komedi Bhabiji Ghar Par Hain!. Ia juga dikenal dengan sebutan "gori mem" dalam serial tersebut, karena karakter yang diperankan oleh Yogesh Tripathi kerap menyebutnya demikian.[11] Pada tahun 2018, ia menjadi pembawa acara musim kedua Entertainment Ki Raat di Colors TV.[13] Pada 21 Agustus 2020, ia resmi mengundurkan diri dari Bhabiji Ghar Par Hain!.[14][15]